Category Archives: สุขภาพ - Page 3

สำหรับคนเลือดกรู๊ปเอนั้น ถือได้ว่าเป็นนักมังสวิรัติดีๆ นี่เอง คนเลือดกรู๊ปเอส่วนใหญ่จะมีกรดในกระเพาะอาหารต่ำ ทำให้ระบบการย่อยไม่ค่อยดี ระบบภูมิคุ้มกันก็ไม่ีดี มีโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและมะเร็ง กรู๊ปเอจึงจัดเป็นนักมังสวิรัติ ควรกินปลาอาทิตย์ละ 3 – 4 ครั้ง เพื่อเสริมโปรตีน

ปัจจุบันพนักงานออฟฟิศทุกคนมีความเสี่ยง “ออฟฟิศ ซินโดรม” โดยที่ตัวเองไม่รู้ตัวด้วยซ้ำ สาเหตุหลัก ๆ ก็จะมาจากพฤติกรรมการทำงานของเรา ๆ ท่าน ๆ นั่นแหละครับ ทั้งการใช้คอมพิวเตอร์วันละหลายๆ ชั่วโมง การอดอาหาร อดหลับอดนอนเพื่อทำงานให้เสร็จ ทำให้ร่างกายต้องแบกรับภาระความติงเครียดมากกว่าที่ควรจะเป็น ทำให้ส่งผลร้ายต่อร่างกาย ซึ่งที่เห็นกันบ่อย ๆ ก็จะมี