IMOOH.COM

บทความที่เกี่ยวข้องกับ: อาหาร

อาหารที่เหมาะกับคนเลือดกรู๊ปเอบี (AB)

กรู๊ปนี้เป็นการผสมผสานระหว่างกรู๊ปเลือด เอ กับ บี ดังนี้วิถีการกินที่เหมาะกับคนเลือดกรู๊ปนี้เป็นการผสมผสานการกินมังสวิรัติหน่อยๆ กับการกินแบบกรู๊ปบีนิดๆ คนที่มีเลือดกรู๊ปนี้มีจุดอ่อนเรื่องสุขภาพ อยู่ที่ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอและกรดในกระเพาะอาหารต่ำ

อาหารที่เหมาะกับคนเลือดกรู๊ปโอ (O)

ปัญหาของคนกรู๊ปเลือดนี้คือ กระเพาะอาหารมีความเป็นกรดสูง สามารถย่อยอาหารจำพวกเนื้อสัตว์ได้ดีกว่ากรู๊ปเลือดอื่น แต่ระบบการเผาผลาญไม่ค่อยดี ระดับฮอร์โมนไทรอยด์ไม่ค่อยคงที่ จึงทำให้อ้วนง่ายและตามติดมาด้วยปัญหาเลือดแข็งตัวช้า

อาหารที่เหมาะสำหรับคนกรู๊ปเลือดบี (B)

คนกรู๊ปเลือดบีถือได้ว่าเป็นคนที่อ้วนง่าย ส่วนใหญ่มักจะมีปัญหากับไวรัส แ่ละภูมิคุ้มกันบกพร่อง ระบบประสาทไม่ค่อยดีชอบปวดตามข้อ ซึ่งไม่ใช่อาการของเกาต์หรือรูมาทอยด์ มีโอกาสเกิดโรคแผลในสมอง (Sclerosis) หรือโรคภูมิแพ้ตัวเอง

อาหารที่เหมาะกับคนเลือดกรู๊ปเอ(A)

สำหรับคนเลือดกรู๊ปเอนั้น ถือได้ว่าเป็นนักมังสวิรัติดีๆ นี่เอง คนเลือดกรู๊ปเอส่วนใหญ่จะมีกรดในกระเพาะอาหารต่ำ ทำให้ระบบการย่อยไม่ค่อยดี ระบบภูมิคุ้มกันก็ไม่ีดี มีโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจและมะเร็ง กรู๊ปเอจึงจัดเป็นนักมังสวิรัติ ควรกินปลาอาทิตย์ละ 3 – 4 ครั้ง เพื่อเสริมโปรตีน