IMOOH.COM » สุขภาพ

สาเหตุและการรักษาโรคไมเกรน

imooh — Tue, 19 Jul 2011 15:03:48 +0000

ไมเกรน (ปวดหัวข้างเดียว) สาเหตุไม่ทราบแน่ชัด สันนิษฐานว่ามีความสัมพันธ์เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงของระบบประสาทและหลอดเลือดแดงในสมอง การรักษาเมื่อมีอาการปวดศีรษะให้นั่งหรือนอนพักในห้องมืดและเงียบๆ ทานยาแก้ปวดและควรนอนพักซักครู่ ควรออกกำลังการสม่ำเสมอ จะสามารถป้องกันโรคไมเกรนได้

11 สูตรสมุนไพรแก้ไอ

imooh — Sat, 22 Jan 2011 16:38:28 +0000

ข่า ตัดเป็นท่อน ขนาดครึ่งนิ้ว ทุบพอแตกใส่ถ้วยไว้ เติมน้ำตาลทรายแดง เกลือ บีบมะนาว (อันนี้ก็แล้วแต่ว่าจะชอบเปรี้ยวแค่ไหนนะครับ) ลงไปให้ท่วมข่า ดองไว้ 3-4 ชั่วโมง จิบบ่อยๆ ว่านหางจระเข้ ปอกเปลือกว่านหางจระเข้ล้างยางสีเหลืองออกให้สะอาด หั่นเนื้อวุ้นเป็นขนาดพอดีคำ อมสักครู่ จากนั้นจึงค่อยๆ เคี้ยวและค่อยๆ กลืนลงไป ทำบ่อยๆ มะขามป้อม จิ้มผลมะขามป้อมสดกับเกลือ กินบ่อยๆ หรือตำพอแหลก คั้นเอาแต่น้ำ จิบบ่อยๆ กานพลู อมกานพลูครั้งละ 1 ดอกสักครู่ จากนั้นค่อยๆ ขบให้แตก อมต่อสักครู่จึงคายทิ้ง ใบพลู ทาใบพลูด้วยน้ำผึ้ง แล้วเคี้ยวให้ละเอียดก่อน ค่อยๆ กลืนทีละนิด มะเขือขื่น …

สาเหตุ อาการและการป้องกันโรคตาแห้ง

imooh — Fri, 21 Jan 2011 15:06:00 +0000

โรคตาแห้งส่วนใหญ่ไม่เป็นอันตราย เพียงสร้างความรำคาญแก่ผู้ป่วย แต่รายที่รุนแรงจะทำให้เสียคุณภาพชีวิตและตามัวลงหรือเกิดโรคอันตรายต่อกระจกตาได้ สาเหตุของโรคตาแห้ง เกิดจากการขาดน้ำตา ทั้งปริมาณและคุณภาพของน้ำตา ซึ่งอาจเป็นผลจากอายุ การขาดฮอร์โมน การใส่คอนแทคเลนส์ การติดเชื้อเริมที่กระจกตา หรือโรคประจำตัว เช่น โรคเบาหวาน โรคข้อ เป็นต้น คนที่ตาแห้งจะทำให้ผิวกระจกตาไม่เรียบ ดังนั้น ผู้ป่วยจะมองเห็นภาพไม่ชัด และโอกาสติดเชื้อที่กระจกตาหรือส่วนต่างๆ ของลูกตาจะง่ายกว่าคนทั่วไป อาการของโรคตาแห้ง ส่วนใหญ่จะมีอาการระคายเคืองตา แสบตา คันตา ตาสู้แสงไม่ได้ อาการนี้จะเป็นมากขึ้นเมื่อใช้สายตาเป็นเวลานาน โดยเฉพาะการดูทีวีนานๆ การดูคอมพิวเตอร์ การอ่านหนังสือ บางครั้งผู้ป่วยจะมีอาการน้ำตาไหล เนื่องจากน้ำตาปกติลดน้อยลง ทำให้ต่อมน้ำตาสร้างน้ำตาออกมาชดเชย การป้องกัน ควรสวมแว่นตากันแดดกันลม และควรเป็นแว่นขนาดใหญ่ที่มีส่วนโค้งลงมาปิดบริเวณข้างตา หลีกเลี่ยงการใช้สายตาเป็นเวลานานๆ ถ้าจำเป็นควรหยุดพักสายตาเป็นระยะๆ หลับตาลงให้ตาได้พักบ้าง หากป้องกันแล้วไม่ได้ผลอาจต้องใช้ยาหยอดตา ซึ่งเป้นน้ำตาเทียมหรือยากระตุ้นการสร้างน้ำตา …

การรักษาอาการนิ้วล็อค

imooh — Thu, 20 Jan 2011 14:59:55 +0000

อาการนิ้วล็อคที่พบบ่อยที่สุด คือ นิ้วหัวแม่มือและนิ้วนาง ซึ่งจะเกิดกับผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย ในช่วงอายุ 45-50 ปี ส่วนใหญ่จะเกิดจากการใช้มือทำงานในลักษณะเกร็งนิ้วบ่อยๆ เช่น การบิดผ้า การหิ้วของหนัก การใช้กรรไกรตัดผ้า เป็นต้น อาการนิ้วล็อคจะแบ่งเป็น 4 ระยะ คือ ระยะแรก มีอาการปวดบริเวณโคนนิ้วมือ ถ้าเอานิ้วกดบริเวณฐานนิ้วมือด้านหน้าจะมีอาการปวดมากขึ้น แต่ยังไม่มีอาการสะดุด ระยะสอง มีอาการสะดุดเวลาขยับนิ้ว งอนิ้วและเหยียดนิ้ว ระยะสาม มีอาการติดล็อค เมื่องอนิ้วลงไปแล้วจะไม่สามารถเหยียดนิ้วออกเองได้ ต้องเอามืออีกข้างหนึ่งมาช่วยแกะ หรืออาจมีอาการมากขึ้นจนไม่สามารถงอนิ้วให้ตรงได้ ถ้าใช้มือช่วยจะปวดมาก การรักษาอาการนิ้วล็อค ถ้าเป็นระยะแรกจะให้ทานยา เพื่อลดอาการปวด บวม อักเสบและให้พักการใช้มือ ถ้าเป็นระยะที่สองจะใช้เครื่องดามนิ้ว หรือการนวดเบาๆ การใช้ความร้อนประคบ และออกกำลังกายด้วยการเหยียดนิ้ว นอกจากนี้ยังมีการรักษาโดยการใช้ยาสเตียรอยด์เพื่อลดอาการปวด …

อยากได้รับวิตามินเออย่าลืมไขมัน

imooh — Sun, 16 Jan 2011 05:29:30 +0000

วิตามินเอ ที่อยู่ในอาหารมีอยู่ 2 ลักษณะ คือ เป็นวิตามินเอแท้ๆ หรือที่เรียกว่า วิตามินเอบริสุทธิ์ มีชื่อทางเคมีว่า เรตินอล (ratinol) ซี่งพบมากในอาหารที่ได้มาจากสัตว์ ร่างกายสามารถนำวิตามินเอในรูปแบบนี้ไปใข้ได้โดยตรง ส่วนอีกรูปแบบหนึ่งของวิตามินที่พบในพืช คือ โปรวิตามินหรือแคโรทีน ซึ่งเป็นสารสีเหลืองในพืช ซึ่งต้องผ่านกระบวนการย่อยสลายด้วยเอนไซม์ในร่างกายให้อยู่ในรูปของเรตินอลจึงจะนำไปใช้ได้ วิตามินเอ ควรรับประทานร่วมกับอาหารไขมัน เพื่อให้การดูดซึมในร่างการดีขึ้น อาหารที่มีวิตามินเอ เมื่อนำไปผัดและทอดจะช่วยให้ร่างกายดูดซับได้ดีมากขึ้น เช่นเดียวกับวิตามินอี วิตามินดี และวิตามินเค น้ำมันที่เหมาะสำหรับการผัด อาหารกลุ่มนี้ได้แก่ น้ำมันที่มีกรดไขมันอิ่มตัวในปริมาณต่ำ เช่น น้ำมันถั่วเหลือง น้ำมันรำข้าว น้ำมันดอกทานตะวัน ส่วนน้ำมันที่เหมาะสำหรับการทอด ควรเลือกน้ำมันกลุ่มที่มีกรดไขมันอิ่มตัวสูง เช่น น้ำมันปาร์มโอเลอิน เพื่อลดการเกิดควัน เพราะจุดเดือดของน้ำมันจะสูงขึ้น หากปล่อยให้น้ำมันไหม้นานๆ …

ลดคอเลสเตอรอลลดความเสี่ยงโรคหัวใจ

imooh — Sat, 15 Jan 2011 15:06:06 +0000

การใช้ชีวิตนั่งๆ นอนๆ ประกอบกับทำกิจกรรมบางอย่างที่ไม่ส่งเสริมสุขภาพ เช่น รับประทานอาหารที่ไมมีคุณค่าทางโภชนาการ เป็นโรคอ้วนหรือน้ำหนักเกิน สูบบุหรี่ มีภาวะความดันโลหิตสูง ระดับคอลเรสเตอรอลสูง หรือเป็นเบาหวาน ล้วนแล้วแต่เป็นปัจจัยที่นำพาคุณเข้าใกล้โรคหลอดเลือดหัวใจได้มากขึ้น ปัญหาที่ตามมาหลัจากคุณใช้ชีวิตตามใจปากมานาน ได้แก่ หลอดเลือดอุดตัน คอเลสเตอรอลสูง ความดันโลหิตสูง มีอาการเตือนคือเจ็บหัวใจ และเสี่ยงต่อหัวใจวาย หัวใจล้มเหลว และเสียชีวิตฉับพลันเพิ่มมากขึ้น แต่แม้ว่าคุณจะได้รับการวินิจฉัยว่าเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจไปแล้ว หรือเป็นโรคหัวใจไปแล้ว หรือแม้กระทั่งเคยเจอปัญหาโรคหัวใจมาแล้ว การศีกษาทางการแพทย์พบว่า คนที่เคยมีภาวะหัวใจวายหรือมีอาการเจ็บหน้าอกแบบรุนแรงเฉียบพลันที่สามารถลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดลงได้ร้อยละ 18 กับระดับคอเลสเตอรอลร้าย (LDL) ลงได้ ร้อยละ 25 จะมีความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตด้วยโรคหลอดเลือดหัวใจน้อยลงร้อยละ 24 และความจำเป็นต่อการทำศัลยกรรมหลอดเลือดก็ลดลงร้อยละ 20 เมื่อเปรียบเทียบกลับกลุ่มที่ไม่ทำอะไรเลย ดังนั้น ลดคอเลสเตอรอลลงวันนี้ ผลดีเกิดกับหัวใจของคุณแน่นอน

5 เมนูสบายคลายเครียด

imooh — Sat, 07 Aug 2010 17:28:04 +0000

1. อัลมอนด์ ถั่วปากแข็งที่อุดมไปด้วยกรดไขมนที่จำเป็นต่อร่างกาย มีทั้งไฟเบอร์ โปรตีนจากพืช วิตามินบี วิตามินอี และโอเมก้า-3 หากรับประทานเป็นประจำวันละ 1 กำมือ ร่างกายจะได้รรับวิตามินอีในปริมาณที่เพียงพอ แล้วคุณผู้หญิงรู้หรือไม่ว่า “วิตามินอี” มีส่วนสำคัญที่ช่วยรับมือกับความเครียด ความตื่นเต้นและความกังวลได้อย่างดีทีเดียว 2. ข้าวกล้องงอก มีสารอาหารที่เรียกว่า “กาบา” ซึ่งมีผลต่อระบบประสาทในสมองส่วนกลาง และบริเวณประสาทตา ช่วยให้อารมณ์ผ่านคลาย ลดความเครียด ลดความกังวล และทำให้จิตใจสงบ ที่สำคัญยังมีส่วนช่วยเผาผลาญไขมันในร่างกายให้กับสาวๆ อีกด้วย 3. กล้วย มีสารชนิดหนึ่งที่ชื่อว่า “ทริปโตแฟน” เป็นกรดอะมิโนที่ช่วยกระตุ้นการผลิตเซโรโทนิน ซึ่งจะส่งผ่านระบบประสาทช่วยให้ร่างกายรู้สึกสงบ ผ่านคลายมากขึ้น แถมยังช่วยขจัดอาการซึมเศร้า ความวิตกกังวล และโรคนอนไม่หลับได้ด้วย นอกจากนี้ กล้วยยังเป็นแหล่งสะสมของ …

ประโยชน์ของพริกไทย (Pepper)

imooh — Wed, 21 Jul 2010 00:53:44 +0000

พริกไทยเป็นเครื่องเทศ ใช้แต่งกลิ่นรสและช่วยถนอมอาหาร พริกไทยที่ชายในท้องตลาดมี 2 ชนิด คือ พริกไทยดำและพริกไทยล่อน พริกไทยดำเป็นผลแก่แต่ยังไม่สุก นำมาตากแห้ง ส่วนพริกไทยล่อนได้จากผลที่สุก นำมาแช่น้ำ เพื่อลอกเอาเปลือกชั้นนอกออก แล้วจึงตากแห้ง ตำรายาไทยใช้ผลเป็นยาขับลม บำรุงธาตุ แก้อาการท้องท้องอืดท้องเฟ้อ เจริญอาหาร ขับเหงื่อ ขับปัสสาวะ และกระตุ้นประสาท พบว่า ผลมีน้ำมันหอมระเหยและแอลคาลอยด์ piperine ซึ่งมีฤทธิ์กระตุ้นประสาท และเป็นยาฆ่าแมลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งแมลงวัน

ประโยชน์ของกระเทียม (Garlic)

imooh — Tue, 20 Jul 2010 05:31:52 +0000

เครื่องเทศที่ใครๆ ก็รู้จักเห็นหัวเล็กๆ แต่ประโยชน์ไม่เล็กอย่างที่เห็นเลยล่ะ ส่วนที่ใช้ก็คือหัวหรือกลีบ เมื่อสกัดออกมาจะได้น้ำมันหอมระเหย allicin ซึ่งเป็นสารประกอบพวกกำมะถัน ที่มีคุณสมบัติเป็นยาฆ่าเชื้อโรคที่แรงพอสมควร ประโยชน์อื่นๆ ของกระเทียมก็คือ ขับเสมหะ ขับลมแก้ท้องอืดท้องเฟ้อ ขับเหงื่อ ลดไขมัน ลดความอ้วน คุณผู้หญิงหลายๆ คนที่ได้ยินว่า กระเทียมสามารถช่วยลดความอ้วนได้คงจะหันมารรับประทานกระเทียมกันเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ กระเทียมยังสามารถใช้ทารักษาโรคผิวหนังกลากเกลื้อน ส่วนในเรื่องอาหารการกิน กระเทียมยังใช้ดับกลิ่นคาว และช่วยให้อาหารหอมอีกด้วย

ประโยชน์ของพริก (Chilli)

imooh — Mon, 19 Jul 2010 01:19:10 +0000

พริกถือเป็นเครื่องเทศชนิดหนึ่งที่ได้รับความนิยมบริโภคกันอย่างแพร่หลาย ส่วนที่นำมาใช้ คือ ผลสดและแห้ง สารที่สกัดได้จากพริก คือ แอคาลอยด์ piperine ที่ทำให้เกิดกลิ่นฉุนและ chavicine ให้รสเผ็ดร้อน พริกมีประโยชน์คือ ช่วยขับลม บำรุงธาตุ กระตุ้นการทำงานของกระเพาะอาหาร ทำให้เจริญอาหาร แก้ปวดท้องเนื่องจากรับประทานของเย็น ทาแก้เคล็ด ใช้ผสมอาหารเครื่องแกงให้มีกลิ่นหอมรสเผ็ดร้อน